Jérôme a été recommandé par un ami. À son arrivée au Parc Monceau ce jour-là, il avoue qu'il préférerait être ailleurs. Pour lui, la première séance équivaut à une heure de torture. Il faut dire que Jérôme a 20 kilos à perdre et passe autant de temps à manger avec ses clients et partenaires que Cristiano Ronaldo passe de temps à la salle de sport.

Jérôme apprécie la convivialité, les bons repas, les bons vins et travaille dur pour réaliser les projets de ses clients en gestion de patrimoine immobilier dans les Family Office. Quand il décrit son quotidien, je sais qu'il sera compliqué de tout changer, d'abandonner certaines mauvaises habitudes et de redéfinir les priorités.

Au début du programme, Jérôme est très motivé car il ressent rapidement une sensation de légèreté, les endorphines libérées par l'activité physique et l'effet de déconnexion de son ordinateur, deux heures par semaine. Mais après 3 semaines de regain d'énergie, il retrouve ses collègues qui restent dans la logique que plus ils passent de temps à table à midi, plus leur journée est belle. De plus, son nouveau projet de vie, celui de changer de travail, lui génère de l'anxiété. Vous comprenez donc qu'il compense avec ses mauvaises habitudes.

Cependant, lors de l'entraînement, il doit être à la hauteur. N'oublions pas qu'il doit perdre 20 kilos, qu'il veut apprendre à courir, à sauter et à avoir une meilleure hygiène de vie pour montrer à ses enfants le père exceptionnel qu'il est. Il se reprend alors en main, avec l'aide de son coach, et repart avec encore plus de motivation.

Un an après son démarrage mitigé, Jérôme impressionne tous ceux qui le revoient après 1 ou 2 ans. Il a changé. Son nouveau projet entrepreneurial se concrétise, il est en activité depuis 3 mois après une période de négociation intense avec son ancien employeur. Il a perdu 12 kilos, fait attention à ce qu'il mange sans se priver, se classe souvent parmi les meilleurs de son groupe au golf le week-end et court 5 km par semaine.

Quoi qu'on en dise, Jérôme sait ce qu'il veut et travaille dur pour l'obtenir. Aujourd'hui, tout le monde le félicite et est étonné de sa transformation. Son hygiène de vie impressionne son associé, qui est pourtant près de 10 ans plus jeune que lui.

Christian est un papa poule cool. Il jongle entre son rôle de père, de célibataire divorcé, et de chef d'entreprise dans un secteur en déclin, tout en s'installant dans un nouvel appartement.

Christian est le genre de gars très sympa qui aime discuter de tout et passer du temps dans le sud, au grand air. Cependant, il est toujours pressé et a tendance à manger n'importe comment. Il ne dit jamais non à un apéritif et aime se reposer devant la télévision le soir et le week-end car il adore le cinéma américain. Mais avec le temps, il peine à récupérer, les moindres écarts se font sentir et il a du mal à se remettre d'une opération médicale qu'il a subi il y a trois ans.

Au vu de son profil, Christian n'est pas fait pour la salle de sport, le jogging le long de la Seine ou le régime drastique. Quant au coach, il a déjà essayé et ça ne l'a pas intéressé.

Pourtant, Christian décide de s'accorder une chance en prenant du temps pour lui avec quelqu'un avec qui il peut discuter, se confier et se sentir libre de tout dire.

Au début, Christian était un peu déroutant, surtout son humour. Après deux mois d'accompagnement, il veut arrêter parce qu'il déménage et que se rendre au lieu de rendez-vous lui pose trop de contraintes. Alors, pas de problème, on change le jour et le lieu de rendez-vous et c'est reparti !

Aujourd'hui, Christian suit une routine quotidienne de 15 minutes de mouvements le matin pour commencer la journée du bon pied. Son programme lui permet de favoriser une détente musculaire, surtout au niveau des lombaires, et de travailler de manière tonique le haut du corps (le "summer body" n'attend pas). Christian sort toujours, voit toujours ses amis et profite des week-ends avec ses enfants pour se balader, faire du vélo et s'amuser sans en payer le prix le lendemain.

Christian il vit sa deuxième jeunesse en quelque sorte.

Solenn, c'est un rayon de soleil. Elle travaille dans une grande entreprise multinationale, offrant un service haut de gamme. Elle est aux petits soins pour ses clients, gérant leur stress et les accompagnant dans leurs projets de recrutement. Elle adore le théâtre, le cinéma, et les sorties entre copines. Je ne crois pas avoir déjà rencontré une femme aussi extraordinaire qui s'éclate autant.

Pourtant, Solenn n'a pas un niveau d'énergie illimité et parfois elle peine à gérer la charge émotionnelle de son travail et de son rôle de maman d'une adolescente de 14 ans. Elle veut assurer, mais toute seule, ça devient trop compliqué. Et vous devez le savoir, à l'adolescence, votre enfant change, il est difficile de savoir ce qu'il pense, ce qu'il vit, et de maintenir le contact.

Alors, Solenn a une super idée. Faire du sport à la maison avec sa fille, le mardi soir. Elle se dit que ça sera un bon moyen de faire quelque chose ensemble. Mais elle ne sait pas comment s'y prendre, elle qui est plutôt débutante en sport. Elle se dit que ça va être trop compliqué d'animer ça avec sa fille qui déborde d'énergie. Alors on prend rendez-vous, on en parle et là, ça tombe sous le sens. Carole, coach Move Well, est une danseuse professionnelle, son métier, c'est aussi la passion des filles.

Depuis 6 mois, le mardi soir, c'est le rituel mère-fille sport à la maison, et il suffit de voir les vidéos pour savoir qu'elles s'amusent énormément ! Leur relation est super soudée grâce à l'entraide nécessaire dans les exercices, et Solenn est soulagée de n'avoir rien à gérer en logistique puisque le cours se fait à la maison, il suffit de pousser la table basse du salon.