« On avait tenté des joggings ensemble, mais ça ne durait jamais. Là, avec une coach qui nous attend, un créneau réservé, et un format qui change chaque semaine, on s’y tient. On n’a plus à porter ça seuls. »
— Thomas & Léa, couple d’entrepreneurs

« On pensait ne jamais réussir à trouver un créneau ensemble. Moi je pars à 7h, lui rentre à 20h. C’était le casse-tête permanent. Finalement, on a calé une séance le samedi matin, et c’est devenu notre rituel. On n’avait juste jamais pris le temps de chercher vraiment. »
— Camille & Julien, parents de 2 enfants

« Je redoutais qu’il me pousse trop ou qu’on soit frustrés tous les deux. Finalement, chaque séance est ajustée : on fait la même chose, mais chacun avec son intensité. On n’est pas là pour performer, mais pour progresser ensemble. »
— Nathalie & Bastien, 33 et 35 ans, couple mixte sport / anti-sport

On vivait en mode logistique. Aujourd’hui, on respire.

“On gérait les enfants, le boulot, la maison. On se relayait pour tout.
Mais à deux, on ne faisait plus rien. Pas par manque d’amour. Juste plus le temps. Plus l’énergie. Nous avions envie de retrouver un temps pour nous.

On a vu passer l’offre Bouger à Deux. Une heure par semaine, ensemble. C’était simple. Accessible. Et ça nous a parlé.”

C’est devenu notre rendez-vous. Pas pour performer. Juste pour être ensemble.”

“Je ne voulais pas d’un coach. Je voulais retrouver la forme.”

“Je finissais mes journées vidé. Mon sport, c’était des promesses.
Et à force, j’ai commencé à ne plus me reconnaître. Mon objectif ? Retrouver du peps pour être un super chef de famille !

Ce n’est pas un plan d’entraînement qu’on m’a proposé. C’est un cadre. Un cap.

Aujourd’hui je fais mon sport 2 fois par semaine. Je dors mieux. Je suis moins nerveux.

Et surtout, je ne me sens plus en décalage avec mon corps. Je suis redevenu le meilleur joueur de tennis pour mes enfants.”

On voulait faire du sport… mais ensemble, c’était toujours trop compliqué.”

“On n’avait jamais le même rythme. Jamais la même motivation.
Et puis on culpabilisait de s’absenter en laissant les enfants. Et pourtant on avait envie de faire du sport.”

Le programme nous a permis d’avoir une routine qui colle à notre vie.

On ne négocie plus le sport. C’est là, dans l’agenda. On est suivis et encouragés.
Et même nos enfants commencent à nous imiter !”

“Je pensais qu’à mon âge, c’était trop tard.”

“Je me levais avec le dos en vrac. Je me couchais épuisé.
Et j’avais cette phrase en tête : ‘j’ai plus le temps pour moi’, et j’en avais cruellement besoin.”

Mon coach ne m’a pas vendu du rêve. Il m’a proposé un engagement raisonnable, structuré, et surtout : adapté.

Je sens que mon corps revient. Pas juste physiquement. Mais dans ma posture, dans mon énergie.
Mes enfants me regardent différemment. Et moi aussi.”

“Le seul moment qu’on partageait, c’était pour les courses ou les enfants.”

“On passait notre temps à s’organiser. Jamais à se retrouver.
Le soir, chacun sur son téléphone, trop fatigué pour proposer quoi que ce soit. On voulait avoir un cadre différent pour nous retrouver comme à nos débuts.”

On a vu ‘Bouger à Deux’. Une heure bloquée. Pas besoin de se justifier. On s’est dit : essayons.

C’est devenu notre point d’ancrage. On est ensemble.
Et maintenant, même nos enfants nous demandent : ‘vous allez faire votre sport aujourd’hui ?”

“Je culpabilisais de prendre du temps pour moi alors que ma femme gérait les enfants.”

Avant :
“J’avais l’impression de me mettre en retrait. De choisir entre ma santé et mes responsabilités.”

Déclic :
“Mon coach m’a dit : ‘et si tu faisais ce pas-là pour eux aussi ?’ J’ai compris que ce n’était pas de l’égoïsme, mais une manière de tenir.”

Aujourd’hui :
“Je bouge deux fois par semaine, pendant qu’ils sont à l’école. Je n’ai plus à négocier. Je suis plus clair. Et surtout, je me sens mieux, plus solide.”

“On n’a jamais réussi à faire du sport ensemble. Pas le même niveau, pas les mêmes attentes.”

Avant :
“On avait beau essayer, ça finissait en frustration. Soit l’un allait trop vite, soit l’autre s’ennuyait. Il nous fallait un programme qui convient à tout les deux.”

Déclic :
“On nous a proposé de construire notre propre rituel. À notre rythme, avec nos réalités. Et ça a changé la donne.”

Aujourd’hui :
“C’est devenu fluide. Ce n’est plus ‘faire du sport’, c’est un moment à deux. Et parfois, nos enfants viennent faire du vélo ou du tennis avec nous.”

“Je suis sportif. Mais depuis que j’ai des enfants, j’ai pris 7 kilos.”

Avant :
“Je me levais fatigué, j’étais stressé, je grignotais n’importe quoi.
Je culpabilisais de prendre du temps pour moi, parce que je ne voulais pas faire porter la charge à ma femme.
Alors je m’effaçais. Je donnais tout à ma famille, et à 20h30, j’étais vidé. Il fallait que ça cesse.”

Déclic :
“Le coach m’a juste dit : ‘Et toi là-dedans ? Tu fais quoi pour rester debout ?’
Je me suis rendu compte que je n’avais jamais vraiment posé la question.
Le sport, je l’avais rangé dans les souvenirs.”

Aujourd’hui :
“Je cale mes séances entre midi et deux, quand les enfants sont à l’école.
Je ne cherche plus à performer. Juste à tenir. À me sentir bien dans mon corps.
Et quand je suis bien, tout le monde le sent. Même à la maison.
C’est plus fluide. Je ne me noie plus dans un verre d’eau.”

“Je ne voulais pas d’un coach qui me parle de performance. Je voulais juste me remettre en mouvement.”

Avant :
“Je me réveillais raide, je me couchais lessivé. Et je n’osais pas dire que j’avais juste besoin de structure.”

Déclic :
“Quand on m’a dit : ‘tu n’as pas besoin de t’y remettre fort, juste régulièrement’, j’ai dit ok.”

Aujourd’hui :
“Je me sens moins tendu, moins nerveux. C’est comme si mon corps me répondait à nouveau.
Et à la maison, on le sent aussi. Je suis plus calme, plus présent.”